Aangepaste winter/regen kledij op de training !!

Eerder deden we een dringende oproep aan iedereen om in goede aangepaste kledij naar de training te komen.
Helaas zien we nog teveel atleten die té licht gekleed naar de training komen!!

Op de website van de heidejoggers vonden we deze erg interessante tekst !!
Misschien kan dit een aantal mensen alsnog overtuigen ?

Winterkleding

In de winter moet de kleding de lichaamswarmte zo goed mogelijk vasthouden en buitenkoude zoveel mogelijk tegenhouden. Kleed je in lagen zoals de rokken van een ui.

Draag liever meerdere dunne lagen over elkaar dan één dikke trui.

Voorzie minstens drie lagen. De onderste laag moet het zweet opslorpen of beter nog het doorgeven aan de volgende laag. Tegenwoordig bestaat er uitstekend ondergoed uit speciale materialen die een goede isolatie koppelen aan een goed transport van het zweet naar de volgende laag. De tussenlaag moet isoleren en het zweet gedeeltelijk opnemen van de eerste laag zodat de huid droog blijft. De derde of buitenste laag vormt een bescherming tegen wind, water en sneeuw.

Plastic- of nylonvesten zijn niet ideaal omdat ze al het zweet vasthouden. Beter zijn de (wel wat duurdere) vesten die wind- en waterdicht zijn, maar toch zweet van binnen naar buiten transporteren.
Draag bij koud weer ook handschoenen en een muts, want 40% van de lichaamswarmte verdwijnt langs het hoofd en hals.

Zorg ook voor je veiligheid en draag bij donker weer en ’s avonds reflecterende kleding of reflecterende strips op je romp of op je armen.

Hopend op een positieve reactie van iedereen ...
Het Bestuur